健康新知
斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等
伯格醫師：美國帕爾莫脊骨神經外科學院的脊骨醫學醫生，專門研究健康生酮和斷食，目前專注於社交媒體教育健康知識。 斷食會發生很多神奇的事，由於人的身體已經進化很久了，使得人體可以適應很長時間的飢餓，而且身體有獨特的蛋白質可以使用，在斷食時能夠讓大腦更靈活，身體各部位活的更好。 斷食12小時後，會開始分泌生長賀爾蒙，生長賀爾蒙是抗老化賀爾蒙，也會燃燒脂肪，影響關節的修復，也會組成蛋白質，製造新的蛋白質。斷食自然分泌生長賀爾蒙，只要斷食就會刺激生長賀爾蒙，斷食12小時就會開始分泌，時間越長，分泌越多。
因應COVID-19的健康之道
從五月中旬開始，台灣的新冠肺炎疫情突然變得嚴重，短短不到一個月確診人數增加超過萬人，死亡人數增加超過800人，和去年開始到五月中旬前的情形，有著天壤之別的不同。 新冠肺炎病毒是一種新的病毒，人體沒有抗體，如果不幸接觸了病毒，就很容易感染。因此，要避免感染首要的動作，就是不要接觸病毒，不要讓病毒進入身體，所以日常生活中要勤洗手，戴口罩、保持安全距離、非必要少(不)出門…等等，就是要避免接觸病毒和病毒進入體內。 不過現在社區感染嚴重，病毒幾乎無所不在，隨時都可能接觸，因此，想避免被新冠病毒感染，光
如何增加免疫力抗新冠肺炎
從五月中旬開始，台灣的新冠肺炎疫情突然變得嚴重，短短不到一個月確診人數增加超過萬人，死亡人數增加超過500人，和去年開始到五月中旬前的情形，有著天壤之別的不同。 新冠肺炎病毒是一種新的病毒，人體沒有抗體，如果不幸接觸了病毒，就很容易感染。因此，要避免感染首要的動作，就是不要接觸病毒，不要讓病毒進入身體，所以日常生活中要勤洗手，戴口罩、保持安全距離、非必要少(不)出門…等等，就是要避免接觸病毒和病毒進入體內。 不過現在社區感染嚴重，病毒幾乎無所不在，隨時都可能接觸，因此，想避免被新冠病毒感染，光
